PERKEMBANGAN MINGGU KE-31
Hello apa khabar bakal ibu semua? Cepatnya masa berlalu kan?
Jika anda terkejut dengan saiz payudara anda, ingatlah bahawa tubuh anda sedang bersiap sedia untuk menyusukan si manja. Hari yang dinantikan akan tiba tidak lama lagi! Jangan terkejut jika anda dapati ada kesan kuning pada blaus atau T-shirt anda: itu adalah "pra-susu," atau kolostrum (Rembesan pertama daripada payudara sebelum atau selepas melahirkan anak). Kolostrum yang anda berikan kepada anak anda dalam beberapa hari pertama mengandungi antibodi penting yang meningkatkan sistem imun anak anda. Tidak semua wanita menghasilkan pra-susu pada ketika ini. Jika anda salah seorang daripada mereka, anda boleh melindungi pakaian anda dengan meletakkan tuala wanita payudara di dalam bra anda.
Si kecil anda masih terus berkembang. Sehingga minggu ini, berat badan si manja anda separuh daripada beratnya semasa kelahiran, dan masih ada beberapa sentimeter lagi untuk membesar. Sementara itu, dia mungkin mula masuk ke dalam kedudukan di mana dia akan dilahirkan: 95% kandungan dilahirkan dalam kedudukan terbalik, atas kepala ke hadapan. Ini dipanggil 'kelahiran' dan boleh ditentukan pada ujian ultrasound seterusnya.
PEMAKANAN
Oleh kerana berat badan anak anda akan bertambah antara 1 hingga 1½ kilo dengan purata 200g seminggu mulai sekarang sehingga kelahirannya, pastikan makanan dalam diet anda terdiri daripada setiap kumpulan makanan yang boleh menyediakan kalori dan nutrien tambahan yang anda dan anak anda perlukan. Beberapa kalori tambahan yang disimpan oleh tubuh anda boleh digunakan semasa proses menghasilkan susu ibu selepas si manja dilahirkan.
TIP
Saiz payudara seorang wanita sama sekali tidak ada kena mengena dengan bagaimana dia menyusukan anaknya. Walaupun bersaiz keci, anda tidak sepatutnya menghadapi masalah menyusukan anak anda. Seorang wanita dengan dada kecil tidak akan menghasilkan susu yang kurang daripada wanita yang bersaiz besar - jumlah susu ditentukan oleh berapa banyak yang diminum oleh anak anda. Ya, anak anda tahu berapa banyak yang dia perlukan dan tubuh anda akan menghasilkan jumlah yang betul untuk dipenuhi.
Artikel berkaitan
Kebimbangan semasa hamil dan penyelesaian diet
Berikut adalah senarai beberapa kebimbangan semasa hamil yang biasa serta beberapa langkah tindakan positif yang boleh anda ambil yang mungkin memba
5 minit hingga baca
Senaman apakah yang boleh saya lakukan dan bila?
Bersenam semasa hamil adalah penting untuk kesihatan anda dan kandungan anda.
3 minit hingga baca
Tanda-tanda Kehamilan Minggu ke Minggu: Minggu 26-40
Masanya hampir tiba! Inilah fasa di mana anda benar-benar merasakan perjalanan anda sebagai seorang ibu.
5 minit hingga baca
Minggu ke-6 kehamilan: Perkembangan dan diet
Pertumbuhan anak anda sememangnya luar biasa pada peringkat ini. Begitu banyak perkembangan menarik berlaku pada si kecil anda! Bacalah lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-10 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anda telah pun memasuki minggu ke-10 kehamilan. Masih ada 29 minggu lagi sebelum anda dapat menatap wajah cahaya mata anda. Ketahui lebih lanjut tentang apa yang berlaku pada minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-12 kehamilan: Perkembangan dan diet
Tahniah! Anda kini hampir ke penghujung trimester pertama. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-7 kehamilan: Perkembangan dan diet
Anak di dalam kandungan anda cukup mengagumkan dengan saiz 18 mm panjang. Walaupun anda belum merasakannya, tapi dia terus berkembang. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Senarai semak beg untuk dibawa ke hospital
Tak pasti barangan yang perlu ada di dalam beg untuk dibawa ke hospital? Kami telah menyediakan senarai semak beg hospital yang mudah untuk segala keperluan anda. Biar terlebih, jangan terkurang.
3 minit hingga baca
Minggu ke-9 kehamilan: Perkembangan dan diet
“Bolehkah kau rasa denyutan jantungku” macam lirik lagu Kpop! Sebenarnya jantung si manja anda kini berdenyut baik sekali. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-20 kehamilan: Perkembangan dan diet
Banyak perkembangan yang berlaku di kandungan minggu yang mungkin buat anda rasa ingin tidur sejenak selepas membacanya! Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
5 cara untuk mengurangkan peluang anak anda mengalami alahan
Sejarah keluarga bukanlah punca segalanya – diet dan gaya hidup anda semasa hamil boleh mempengaruhi risiko anak anda mengalami alahan
5 minit hingga baca
Rancang pelan bersalin anda
Kelahiran anak kurang menakutkan jika anda bersedia dengan pelan bersalin persalinan yang mudah dalam fikiran, bagi membantu hari tersebut berjalan dengan lancar.
2 minit hingga baca
Minggu ke-16 kehamilan: Perkembangan dan diet
Kalaulah anda dapat lihat perkembangan si manja di dalam kandungan, anda mungkin akan lihat dia menghisap ibu jarinya! Dia akhirnya berjaya membawa ke mulutnya.
2 minit hingga baca
Minggu ke-30 kehamilan: Perkembangan dan diet
Setiap hari, si manja anda terus berkembang, bersiap sedia untuk melihat dunia hanya dalam tempoh kurang daripada 10 minggu. Adakah masa berlalu dengan cepat atau terlalu perlahan bagi anda?
2 minit hingga baca
Minggu ke-8 kehamilan: Perkembangan dan diet
Bersaiz seperti telur puyuh, si manja anda kini berukuran kira-kira 30mm panjang. Ketahui lebih lanjut tentangnya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-32 kehamilan: Perkembangan dan diet
Si kecil anda masih berkembang semasa anda menuju ke pusingan akhir, tetapi kebanyakannya menyempurnakan apa yang perlu. Dia bersedia untuk bertemu dengan anda!
2 minit hingga baca
Minggu ke-18 kehamilan: Perkembangan dan diet
Banyak perkembangan yang berlaku dalam minggu 18, dari sel-sel saraf yang makin berganda hinggalah permulaan cap jari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
3 minit hingga baca
Minggu ke-17 kehamilan: Perkembangan dan diet
Berat si manja anda kini lebih daripada 200g dan makin kelihatan lebih seperti manusia "sebenar" setiap hari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Minggu ke-11 kehamilan: Perkembangan dan diet
Kalaulah anda boleh lihat di dalam, tentu anda akan lihat rambut halus dan bulu kening si manja mula tumbuh. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.
2 minit hingga baca
Aplikasi berkaitan
Kalendar Ovulasi
Tentukan bila anda berkemungkinan untuk ovulasi boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil.
Nama Si Manja Anda
Cari nama paling sesuai untuk si manja anda
Kalendar Mingguan Kehamilan
Ketahui perubahan yang dapat anda jangkakan dalam badan, emosi, kehidupan dan Si Manja anda.