Keperluan Kalori Tinggi Kanak-kanak untuk Tumbesaran Susulan: Panduan Praktikal Anda

Cara Mengetahui Sama Ada Lebih Banyak Kalori Dapat Membantu

• Penurunan merentasi dua garisan persentil pada carta berat badan atau panjang/tinggi, atau trend nisbah berat kepada panjang badan yang rendah.
• Pertambahan berat badan mingguan yang perlahan dalam kalangan kanak-kanak atau pertambahan berat badan bulanan yang tidak konsisten dalam kalangan kanak-kanak kecil.
• Kesukaran makan seperti cepat penat semasa makan, waktu makan yang berpanjangan melebihi 30 minit, keengganan terhadap tekstur makanan tertentu, atau kerap muntah atau cirit-birit.
• Lampin basah yang lebih sedikit, mulut kering atau sembelit berserta pengambilan makanan yang rendah.

Perjalanan setiap kanak-kanak adalah unik. Jika anda tidak pasti, pakar pediatrik atau pakar diet boleh menentukan keperluan kalori tinggi kanak-kanak kecil untuk tumbesaran susulan secara individu dan membimbing anda tentang langkah seterusnya yang selamat.

Sasaran Tenaga dan Nutrien Penting

Ramai kanak-kanak memerlukan 10% hingga 50% lebih tenaga daripada keperluan penyelenggaraan untuk tumbesaran susulan. Protein menyokong pembentukan tisu tanpa lemak (kira-kira 2 hingga 3 g/kg/hari bagi kanak-kanak; 1.2 hingga 1.5 g/kg/hari bagi kanak-kanak kecil). Lemak sihat meningkatkan ketumpatan tenaga. Zat besi dan Zink membantu tumbesaran dan keimunan, manakala vitamin D menyokong kesihatan tulang. Nutrien seperti DHA dan Sphingomyelin menyumbang kepada perkembangan otak dan kognitif.

Idea Makanan Tinggi Kalori yang Mesra Keluarga

• Avokado, pisang, mangga dan betik.
• Yogurt penuh krim, keju dan telur.
• Mentega kacang, mentega badam atau mentega bijan (disapu nipis).
• Roti dengan minyak sapi (ghee), paratha lembut atau nasi lembik dengan ayam cincang.
• Dal yang diperkaya dengan santan; capati yang dicicah dalam yogurt.
• Oat yang dimasak dengan susu penuh krim; bubur nasi bersama telur dan sedikit minyak.

Cara Mudah Menambah Kalori dalam Hidangan Harian

• Gaulkan 1 hingga 2 sudu teh minyak zaitun, minyak sapi atau mentega ke dalam puri, nasi atau sup yang masih hangat.
• Campurkan susu tepung ke dalam oat, kentang lenyek atau yogurt.
• Kisar buah-buahan, yogurt dan mentega kacang untuk menghasilkan smoothie yang padat kalori.
• Perkayakan bijirin dengan susu atau air mengikut saranan.

Tawarkan tiga hidangan utama dan dua hingga tiga snek setiap hari kepada kanak-kanak kecil. Bagi kanak-kanak, berikan makanan secara responsif dan pertimbangkan untuk memberi makanan dengan lebih kerap sedikit. Hidangkan makanan pejal sebelum minuman dalam kuantiti yang banyak, pastikan suasana makan tenang selama 20 hingga 30 minit, tawarkan semula makanan baharu tanpa memaksa, elakkan madu untuk kanak-kanak berumur bawah 12 bulan dan cegah risiko tercekik.

Memantau Kemajuan dan Mendapatkan Sokongan

Timbang berat badan setiap minggu dengan menggunakan penimbang yang sama dan pada waktu yang sama. Tumbesaran susulan yang berkesan ditunjukkan melalui peningkatan yang berterusan ke arah persentil terdahulu. Bawa rekod pemakanan selama 3 hingga 5 hari dan catatan simptom semasa janji temu. Jika peningkatan masih kurang memuaskan atau simptom berterusan, dapatkan rawatan.

ASCENDA: Sokongan Berpandukan Pertimbangan Klinikal untuk Tumbesaran Susulan

ASCENDA ialah pilihan yang padat tenaga dan nutrien untuk membantu merapatkan jurang kalori sambil menyokong tumbesaran dan pembelajaran.

Berbanding susu tepung biasa, ASCENDA membekalkan lebih banyak kalori serta mikronutrien penting seperti zat besi dan zink bagi setiap hidangan. Profil lengkapnya menyokong tumbesaran fizikal dan perkembangan kognitif, sekali gus melengkapi pilihan makanan dan strategi hidangan untuk menambah berat badan dalam menu anak anda.

Sebagai sebahagian daripada diet yang pelbagai dan di bawah bimbingan profesional kesihatan, ASCENDA boleh menjadi pilihan makanan praktikal untuk membantu penambahan berat badan sepanjang perjalanan tumbesaran susulan anak anda.

Dapatkan sampel ASCENDA percuma—klik di sini.